เยอะแล้วผิวแย่? น้ำตาลส่งผลต่อสุขภาพผิวอย่างไร? ทำไมกิน ของหวาน

กินน้ำตาล ของหวาน เยอะ…ผิวแก่กว่าวัย
เมื่อเรากินน้ำตาล ของหวาน เป็นจำนวนมาก จะทำให้เกิดกระบวนการที่เรียกว่า Glycation ทำให้ร่างกายมีอินซูลินเพิ่มขึ้น ซึ่งการเพิ่มของอินซูลินนี้ก็จะไปเพิ่มการอักเสบมากขึ้น ทำให้มีการผลิตเอนไซม์ที่ยึดติดกับเส้นใยคอลลาเจนและทำให้เกิดการแตกตัว ส่งผลให้สูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่นได้ ผิวของเราก็จะถูกแสงแดดทำร้ายได้มากขึ้น รวมถึงผิวสูญเสียความยืดหยุ่น นำมาซึ่งริ้วรอยและความหย่อนคล้อยได้
กินน้ำตาลเยอะ…เป็นสิว
นอกจากนั้นกระบวนการ Glycation ที่เกิดขึ้นจากการทานน้ำตาลเยอะยังส่งผลให้เกิดการก่อตัวของสิว จากการวิจัยโดยหลักๆแล้วพบว่ามี 2 สาเหตุใหญ่ๆที่ทำให้เกิดสิว นั่นก็คือฮอร์โมนและการอักเสบของผิว เมื่อเราทราบแล้วว่าการเพิ่มของอินซูลินส่งผลให้เกิดการอักเสบของผิวได้มากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ยังถือว่าเป็นการเพิ่มของฮอร์โมนด้วย ทำให้ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันออกมามาก นำไปสู่การสะสมของแบคทีเรีย และทำให้เกิดสิวได้ในที่สุดนั่นเอง อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *